Vuoden vaihteen tienoolla ihmiset lupaavat ottaa elämäänsä uusia asioita. Joulukilot ja -ähky kääntävät huomion terveellisempiin elämäntapoihin ja kuntosalien myyjät hierovat käsiään. Ikävä kyllä nämä lupaukset eivät pidä ja minun mielestäni syy on siinä, että ihmisten rutiinit eivät anna periksi. Heidän viikot ovat niin täynnä vanhoja tapoja, että uudet eivät kerta kaikkiaan mahdu sekaan.
Aloitan vuoden 2012 luopumalla asioista, tavoista ja tuotteista, jotka koen turhiksi. Seuraavan 30 päivän aikana luovun joka päivä yhdestä testijakson loppuun saakka. Ensimmäisestä asiasta luovun siis 30 päiväksi, toisesta 29 päiväksi, kolmannesta 28 päiväksi jne. Testi loppuu 1.2.2012, jolloin voin palata takaisin vanhoihin tapoihin, mikäli haluan.
Mihin kaikkeen sinä pystyt?
photo credit: Aristocrats-hat
Koen, että viikkoni ovat aivan liian täynnä epäolennaista. Haluan vapauttaa aikaani, jotta voin käyttää sen kuten haluan. Jotta voisin ottaa viikkooni esimerkiksi lisää liikuntaa, on minun tehtävä sille tilaa ja luovuttava jostain.
Haastan sinut mukaan testiin! Periaate on simppeli:
- Luovu joka päivä yhdestä asiasta, tavasta tai tuotteesta, jonka koet turhaksi.
- Testi loppuu 1.2.2012, jolloin voit palata takaisin vanhaan, mikäli haluat.
- Päätä itsenäisesti, mikä on turhaa. Jos se on tämä testi, niin luovu siitä.
- Testin dokumentointi tai luopumispäätösten julkaiseminen ovat täysin vapaaehtoisia.
Tämä postaus on testini lähtölaukaus. Dokumentoin testini Google Plussassa.
Vuoden 2012 aikana teen myös muita ihmiskokeita itselläni. Sovellan Scrum-projektinhallintamenetelmästä tuttua spurttia töihini: Spurttiviikon aikana keskityn vain yhteen osaan kokonaisuudesta ja teen sen valmiiksi. Spurttiviikkoa seuraa pari kevyempää viikkoa ennen seuraavaa spurttia. Lisäksi kiinnitän huomiota unen laatuun ja kohinan karsimiseen.
Seuraavan 30 päivän ajaksi luovun liikkuvan kuvan katsomisesta klo 22 jälkeen. Tämä pitää sisällään niin television, verkkovideot, dvd:t kuin myös tallenteet digiboksilta. Haluan tällä pienellä asialla ohjata itseni nukkumaan ajoissa, jotta olen virkeä seuraavana aamuna.
Mistä sinä voisit luopua 30 päiväksi?
Edit: Luopumiseni
- 1/30 Liikkuva kuva klo22 jälkeen.
- 2/30 Kahvi taukojuomana. Juon max. 1 kupin (2,5dl) kahvia tai muuta kofeiinipitoista juomaa per päivä.
- 3/30 Rötvääminen, nojailu ja sitä kautta huono ryhti. En enää makoile tuolilla tai pöydän päällä. Seison suorassa enkä venkoile.
- 4/30 Valittaminen. Minun on esitettävä ratkaisuehdotus, jos tuon epäkohdan esille. Sain ideani tästä: http://bit.ly/xG9aBc
- 5/30 Ylimääräiset välilehdet web-selaimessa. Minulla saa auki vain 3 välilehteä kerrallaan.
- 6/30 Negatiivinen ensireaktio. Käännän ajatukseni sanomaan “joo” ja sitten vasta avaan suuni.
- 7/30 Selittäminen. Sanon suoraan, jos olen mokannut tai en esimerkiksi tiedä kysyttyä asiaa.
- 8/30 Raapiminen. En rapsuta enää kutiavaa ihoa, koska se aiheuttaa entistä kauheamman kutiamisen.
- 9/30 Negaatiokieli: esim. ei hyvä, ei huono, ei mene (enää) kauaa poistuvat sanavarastostani.
- 10/30 Työasiat makuuhuoneessa. En ajattele, puhu, lue tai tee työhön liityviä asioita makuuhuoneessa.
- 11/30 Maksimissaan yksi sosiaalisen median kanava auki kerrallaan.
- 12/30 Epäselvät ohjeet. En enää anna ohjeita lennosta vaan harkitsen, mitä sanon.
- 13/30 Vaalea leipä. Vehnäleivästä tulee hetkeksi pirteä olo ja sitten hirveä nälkä, joten jääkööt pois ruokavaliosta.
- 14/30 Multitasking, usean asian miettiminen tai tekeminen yhtä aikaa. Keskittyminen olkoon terästä tästä eteenpäin!
- 15/30 Harmittelu. Olkoot ajatukseni positiivisia!
- 16/30 Lukeminen mahallaan sängyssä. Saan siitä selkäni kipeäksi, mutta silti teen sitä joka ilta.
- 17/30 Tietokoneet ja kännykät klo 21 jälkeen.
- 18/30 Luovun iltasyöpöttelystä klo 18 jälkeen. Nälkään saan syödä, mutten mielihyvän takia.
- 19/30 Itse lisäämäni rasvat ruoassa, eli levitteet leivällä ja salaatinkastikkeet.
- 20/30 Päätöksen tekemisen siirtäminen eteenpäin. Päätän asiat nyt.
[ 8 kommenttia… lue kommentit tai lisää uusi ]
Mielenkiintoinen koe. Unen laadun ja määrän parantaminen on tärkeää. Itsekin syyllistyn dataamiseen ja turhien tv-ohjelmien katsomiseen sängyssä. Nukkumaan käyminen siirtyy liian myöhäiseksi. Klo 22 tuntuu hyvältä rajalta sulkea sähköiset välineet. Mieluummin kirja käteen ja laskeutuminen rauhalliseen uneen.
Kiitos kommentista Jukka!
Uni on mielestäni hirvittävän tärkeä, mutta aliarvostettu asia. Minäkin karsin siitä aivan liian heppoisin perustein. Kannatan myös lukemista ja rauhoittumista. Haasteena on vain löytää kirja, joka ei tempaa liikaa mukaansa. Nautin tällä hetkellä Harry Pottereita toista kierrosta ja nyt ne toimii hyvin. Ekalla kerralla juoni oli liian koukuttava :)
Hienoa, Lauri! Tämä laittoi wanhankin miettimään :) Olen mukana! Elämässä on yhä (vaikka olen tietoista puhdistusta vuosia tehnyt) edelleen asioita, joista voi helposti luopua. Luopumista turhasta nimenomaan saadakseen tilalle jotain oikeasti arvokasta.
Mielenkiinnolla seuraan, onko mukaan lähteviä ja millaisia asioita tulee luopumislistalle – jos niistä nyt sitten kerrotaan julkisesti. Minä otan ensimmäiseksi luopumiskohteeksi muutaman (muutaman, koska ne kaikki ovat käyneet turhaksi) somen tai muun nettipalvelun…
Moikka Nettimuori,
Kiitos kommentista! Olen myös harkinnut somesta luopumista, mutta se on niin suuri osa tiedonhankintaani, että luopuminen ei ole mielekästä. Sen sijaan taidan rajoittaa tarkistannytonkojokukommentoinut-sähläämistä ja sähköpostin lukemistiheyttä.
Mahtavaa, että lähdet mukaan testiin! Luopumisten julkaiseminen on mun mielestä vapaaehtoista.
Lauri, en luovu kokonaan somesta – en työn takia edes voisi (osa työtäni). Mutta, karsin vuosien aikana tulleita osasia, jotka ovat lähes kuolleet (Diaspora) tai muuten muuttaneet suuntaansa niin, etteivät ne vastaa minun alkuperäistä tarkoitusta enää.
Mainitsemasi jatkuva tarkkailu kannattaa laittaa poikki. Se kuluttaa voimia ihan älyttömästi. Miksi niin monen on vaikea luopua “jos kuitenkin joku on sanonut jotain-tarkkailusta”? Mä luen s-postin kolmasti päivässä ellen ole odottamassa jotain tiettyä postia (tai saa tietoa, että on kiireinen posti lähetetty). En ole silti menettänyt mitään muuta kuin ison määrän turhaa stressiä.
Kuulostaa hyvältä. Oikeastaan olen jo tehnyt noita asioita elämäntaparemonttini myötä – olen nipistänyt muulta ajan liikunnalle. Lisäksi itselläni klo 22 on rajana sulkea tietokone, joka eniten haittaa nukkumaanmenoa – en tiedä, onko kyseessä koneen toiminnallisuus vai lähellä silmiä oleva valo. Television eteen voin sujuvasti nukahtaa, mutta tässä vain virkistyy.
Kuitenkin muutokset eivät ole olleet niin tietoisia valintoja tehdä sitä mikä on mukavaa vaan enemmänkin tarpeellisuuden pohjalta olen edennyt. Nyt jäin miettimään lausettasi:*Koen, että viikkoni ovat aivan liian täynnä epäolennaista. Haluan vapauttaa aikaani, jotta voin käyttää sen kuten haluan.* En tiedä onko turha ja epäolennainen sellaista mitä en halua? Siis luopua turhasta, että voi käyttää ajan kuten haluaa. Minä taidan touhuta paljon yleisesti turhana pidettyjä juttuja, mutta juuri siksi, että haluan tehdä niitä asioita:D Ehkä haluatin vapauttaa aikaasi johonkin olennaiseen, tärkeämpään tekemiseen? Ääääh, tämä täytyy nyt jättää hautumaan:)
Naamassa joku laittoi linkin tänne ja kuulostaa hyvälle, tulen toistekin:)
Kiitos Inkivääri kommentistasi!
Veikkaan, että tietokoneen interaktiivisuus pitää osaltaan hereillä. Televisiosta katsot, mitä on tarjolla, mutta tietokoneen kanssa aktiivisesti selailet ja etsit uutta. Minä en pysty nukahtamaan television ääreen ja epäilen sen johtuvan kirkkaasta valosta.
Turhan ja epäolennaisen määritelmät ovat mielestäni jokaiselle henkilökohtaisia. Minäkin teen paljon sellaisia asioita, joita suuri osa ihmisistä pitää turhina, mutta ne onkin minulle tärkeitä.
Nukahtamislukemisen pitää olla tylsää. Jos haluaa lukea mielenkiintoista sängyssä joutuu taas siihen ristiriitaan, että vähän vielä – ja vielä – ja vielä… Tylsä lukeminen taas saa nukahtamaan alle aikayksikön, vaikka joku opiskelujuttu, jonka ääreen pakkaa nukahtamaan pöydänkin ääressä:)